55 éves vagyok,2 felnőtt lányom van. A menopauza 45 fölött ​köszöntött be hozzám, és a súlygyarapodásomon kívűl egy csomó ​tünetem volt. Kerestem és megtaláltam a teljesen természetes, ​holisztikus megoldást, hogy ismét nőiesnek, energikusnak ​,egészségesnek érezzem magam. Visszanyertem a fiatalkori ​alakom, súlyom, energiám.

Szeretném, ha minden korombeli nő tudná a titkot és ugyanolyan jól ​érezné magátt a bőrében,mint én.

Úgy érzem, ez a küldetésem,hogy megdöntsük a narratívát,hogy a ​korunkbeli és még idősebb nők, hogyan néznek ki, és mennyire ​észségesek, energikusak.Akik nem az orvosi rendelőket fogják ​megtölteni, hanem vidáman utaznak,kirándulnak, táncolnak, ​játszanak az unokáikkal, hegyet másznak, új dolgokat tanulnak és új ​céljaik vannak.

Mert ha egészséges vagy akkor bármit megtehetsz. Akár egy ​energiabomba, aki a világ csodáit felfedezve, mosolyogva és néha ​egy kis tréfával teremti meg a saját történetét.

A tornáim kimondottan a menopauzában lévő nők számára készült. ​Tudom,sokunknak nincs ideje edzőterembe járni, ezért rövid,nagyon ​hatásos 17 perces edzéseket állítottam össze. Ezekben van pilátesz, ​jóga, sajáttestsúlyos gyakorlatok, barre, egyensúly és-mobilitás ​gyakorlatok.

Elhinnéd, ha azt mondanám, hogy 100 nap alatt megtanulhatod, ​hogyan válj fitté, egészségessé, nőiessé, magabiztossá és vedd át ​az irányítást a testsúlyod felett? Valamint, hogy a “korral járó” ​betegségek hogyan kerülhetnek el?

Lehet,most azt mondod,hogy: nem!

Úgy gondolod, mint ahogy én gondoltam régebben, hogy ehhez:

- folyton számolgatnod kell a kalóriákat, végképp száműzve az ​édességeket?

- naponta többször kell keveset enni és 18.00 óra után már ​egyáltalán nem is ehetsz?

- inni, csak inni míg vizi liliom nő a hasadban,

- az edzések akkor hatékonyak csak, ha egy óra kardióval kínzod ​magad, és utána úgy érzed , mint

akit elkapott egy hurrikán és kiköpöd a végén a tüdődet a szived meg úgy ver a mellkasodban, mintha egy békasereg indult volna meg a tó felé?

Van egy jó hírem: NEM.

Már tudom és megtanultam,hogy ezek a módszerek nem működnek a menopauzában.

Ha ezekkel próbálkoztál, akkor nem csoda ,ha nem sikerült visszanyerned a formád.

Sokszor találunk ki kifogásokat,miért nem változtatunk.Tudom,én is ilyen voltam.Azt mondtam,hogy mégiscsak szeretem a testem ,ezért nem akarom kínozni .De közben rájöttem,hogy rosszul szeretem.

JÓL kell szeretni! Egészségesre! Ne a balszerencsére fogjam,ha megjelenik egy krónikus betegség. Ugyanis a túlsúly ,mindig betegségeket okoz, 10-15 kiló is akár.

Tudod, ez a programom, nem csak arról szól, hogy jól nézz ki ismét bikiniben (bár az is megfog történni).

Az igazi cél az, hogy most és a jövőben is egészséges légy!

Gondolom, te is azt hiszed,ahogy én pár éve,hogy az

-izomfájdalmak, izomsorvadás

-csontritkulás,

-inzulin rezisztencia, cukorbetegség

-magas vérnyomás és a többi …

“KORRAL JÁRÓ” betegségek.

Van még egy jó hírem: ez TÉVHIT!

Ezeknek semmi köze a korhoz! Ezek a betegségek az életmódunk “eredményei”

Nem az a természetes, hogy ahogy öregszünk, úgy betegszünk.

Változókor – a neve is mondja, hogy változások kellenek. Én azt mondom,hogy mindenkinek a saját ütemében. 100 nap kell,hogy elsajátísd, beépítsd az új szokásokat, de a súlyfeleslegedtől függ,hogy mikor éred el a fiatalkori súlyod.

Képzeld csak el, hogy 100 ,150 vagy 200 nap múlva egy magabiztos, nőies, fitt nő mosolyog rád vissza a tükörből ...Nem az a kérdés ,hogy sikerül-e,hanem hogy mikor.

Elképzelted?

Akkor EZ most lehet a TE időd, a TE kihívásod, a TE utad.

Van benned elég bátorság és elhivatottság ahhoz, hogy ezt megtedd?

Ha igen,akkor itt vagyok,hogy megadjam a tudást,hogy fogjam a ​kezed az utadon,hogy támogassalak és szurkoljak neked.

Képzeld csak el azt a büszkeséget és boldogságot, amikor újra ​felveszed fiatalságod kedvenc ruhadarabját ami csodásan áll ​rajtad!

A programom, ne veszítsd szem elől,hogy nem egy divatos 100 ​napos diéta. Nem!

Hanem ez egy életmódváltás az EGÉSZSÉGEDÉRT!

Mint egy jó bor, ez is idővel érik, és nem csak egy pillanatra szól.

Gyere formába torna program- ha nem kell fogynod, de formás testet szeretnél

90 napos coacholás-heti e​gy beszélgetés

VIP-90 napos 1:​1 személyre szabott onlin​e coacholás-mindennapo​s támogatá​s

1 óra cocholás:

20.000 Ft​

Az első óra ingyenes! Ez egy lehetőség,hogy beszéljünk,hogy​ eldöntsd, hogy amit én tudok nyújtani, az neked való-e.​

“Köszönöm Stella! Ez a program fantasztikus volt, és még rengeteg dolgom ​van, de tudom, hogyan kell csinálni.

Rengeteg idõt,energiát fektettél ebbe a programba, csodálatos munka.

Nagyon jól érzem magam, sokkal jobban, mint régen. Lefogytam, és az edzés ​a napi rutinom része. Átvettem az irányítást a menopauza idején, és ​elkezdtem észrevenni az energiaszintem emelkedését és az önbizalmam ​jelentős növekedését.

A te programod hatékony mozgásmóddal, étrendi útmutatásokkal és ​életmód-módosításokkal ellátott eszköztárral ruházott fel, egyedi ​tüneteimhez és ütemtervemhez szabva.

Elvégezted a kutatást, hogy pontosan tudd, mire van szüksége a ​szervezetünknek. Hálás vagyok a remek receptekért.

Még egyszer köszönöm a nők egészséges öregedéséhez nyújtott hihetetlen ​hozzájárulásod.” Móni

‘”Az elmúlt fél évben megállt a fogyásom, a maradék kilókat már nem tudtam ​leadni.Elkezdtem Stella programját,az ő tanácsaival ,irányításával sikerült ​elindítanom a fogyásomat. Az elmúlt 3 hónapunkat kemény munkával lehetne ​jellemezni, de abszolút elégedett vagyok az eredménnyel. Stella minden nap ​jelen volt, támogatott és felügyelte az étkezésemet, az edzésemet, és ha kellett, ​akkor érzelmileg is támogatott. Segítőkész nő, aki az életmódváltás szakértője. ​Ha szeretnél változtatni az életeden, kérd meg, hogy segítsen.” Dóri

“Stella programjával, iránymutatást kaptam arról, hogy mit kell tennem a ​fogyás és a fittebbé válás érdekében, valamint a testem egészségéért.Segítettl ​abban, hogy elkezdjek egészségesen étkezni, következetesen edzeni és ​összességében egészséges életmódot folytatni. Imádtam, hogy van megoldása ​minden blokkra, amit a beszélgetéseink során feltártunk. Nagyon szerettem a ​holisztikus megközelítését, amellyel segíti ügyfeleit egészségük javításában. ​Rengeteget tanultam, és nagyon örültem, hogy rá találtam. Tartom az új ​életmódot,a változtatásokat, és köszönöm, hogy segítettél, irányìtottál az ​utamon. :)” Nergis

Elhinnéd, ha azt mondanám, hogy 100 nap alatt ​elérheted a fitt, egészséges, nőies és magabiztos ​énedet, és a hab a tortán, hogy akár visszanyerheted a ​20-as vagy 30-as éveid formáját? Tudod, nem az a ​lényeg, hány gyertya van a tortádon, hanem az, hogy ​hogyan érzed maga és mit hiszel magadról, hogy mi ​mindenre vagy képes. Ugyanez igaz az egészségedre is ​– nem korfüggő, hanem életmód-függő. A menopauza ​sem egy rémálom, hanem egy új kaland kezdete.

Ez a könyv nem csak arról szól , hogy jól nézz ki ismét bikiniben, bár az is megfog történni 🙂 Az igazi cél az, hogy most és a jövőben is egészséges légy! Mert ki akarja a korral járó izomfájdalmakat, csontritkulást, inzulin rezisztenciát, magas vérnyomást és a többi kellemetlen betegséget, amit egy rossz életmód hoz magával?

Az izomnak sincs semmi köze a korhoz – csak ahhoz, hogy használod vagy sem. Ha nem, akkor lassan, de biztosan elgyengül, elsorvad.

Ez a könyv nem csupán egy halom papír és tintafolt. Ez a naplód lesz, az útmutatód, amely tele van feladatokkal, amik nem csak a testedet, de a lelkedet is felfrissítik. Megváltoztatom a berögzült gondolataidat, elbúcsúzhatsz a tévhitektől és rájössz, hogy a menopauza nem a vég, hanem egy új fejezet kezdete.

Ne hagyd, hogy a változókor ijesztőnek tűnjön! Ez a könyv egy útmutató a testi-lelki változásokhoz, és ha követed, ha tényleg elkötelezett vagy, akkor nem egy 100 napos divatos diétát csinálsz végig, hanem életmódot váltasz az egészségedért. Mint egy jó bor, ez is idővel érik, és nem csak egy pillanatra szól.

Változókor – a neve is mondja, hogy változások kellenek Én azt mondom, hogy mindenkinek a saját ütemében. 100 nap kell,hogy elsajátísd, beépítsd az új szokásokat, de a súlyfeleslegedtől függ,hogy mikor éred el a fiatalkori súlyod.

Képzeld csak el, hogy 100 ,150 vagy 200 nap múlva egy magabiztos, nőies, fitt nő mosolyog rád vissza a tükörből ...Nem az a kérdés ,hogy sikerül-e, hanem hogy mikor. Elképzelted? Akkor ez most a TE időd, a TE kihívásod, a TE utad. Van benned elég bátorság és elhivatottság ahhoz, hogy ezt megtedd? Ha igen, akkor képzeld csak el azt a büszkeséget és boldogságot, amit megélsz majd, és indulj el ezen az életre szóló kalandon velem!

“Nemrég volt szerencsém elolvasni Stella CB “ 100 nap az egészségesebb, fittebb menopauzában" című könyvét. Ez a könyv olyan információk, szakértői tanácsok és személyes meglátások kincsesbányája, amelyek jelzőfényként szolgálnak a menopauza gyakran kihívásokkal teli utazásán navigáló nők számára.

Stella a könyvet 100 napos transzformációs utazásként strukturálta, amely a gondolkodásmódra, a táplálkozásra, a testmozgásra és az általános jólétre összpontosít. Stella lebilincselő és barátságos írási stílusa könnyen emészthetővé teszi a tartalmat, függetlenül attól, hogy hol tart a menopauza idején.

Amit különösen hasznosnak találtam, azok a gyakorlati tippek, a szokásformáló feladatok és a támogató online közösség, amelyet Stella hozott létre.

Ez az interaktív megközelítés olyan bajtársiasságot és bátorítást biztosít, amely gyakran hiányzik más forrásokból. Ami ezt a könyvet megkülönbözteti, az az önszeretet és a testpozitivitás hangsúlyozása. Stella arra biztat bennünket, hogy öleljük át testünket, helyezzük előtérbe egészségünket, és írjuk át a menopauza történetét önbizalommal és életerővel. A fizikai és érzelmi jólétnek ez a holisztikus megközelítése frissítő és nagy szükség van rá.

"100 nap az egészségesebb, fittebb énedért a menopauzában" egy inspiráló és gyakorlati útmutató, amely képessé teszi a nőket arra, hogy optimizmussal és céltudatosan fogadják a menopauza éveit. Stella CB személyes narratívájának, szakértői tanácsainak és végrehajtható lépéseinek ötvözete lenyűgöző és támogató útitervet hoz létre azoknak a nőknek, akik a menopauza során kívánják előnyben részesíteni egészségüket és jólétüket. Nagyon ajánlom!”Eleonore

“Imádom, amit a könyvedben alkottál. Rendkívül hasznos minden, ami segít a nőknek jobban megérteni a menopauzát és annak hatását, hogy megértsék tapasztalataikat és tegyenek valami pozitívat azokkal kapcsolatban. Szép munka. 🙌” Jean

“Egy nagyon olvasmányos, lényegretörő, humoros, nagyon sok hasznos információt ​tartalmazó könyv. Mindenképpen ajánlom elolvasásra. Biztos vagyok benne, hogy azok is ​találnak benne új információkat akik nem teljesen kezdők ebben a témában. Így voltam ezzel ​én is.” Ágota

“Szívből ajánlom a programot mindenkinek, aki hasonló kihívásokkal küzd. Ha én most tartanék itt, gondolkodás nélkül választanám. Nagyon jól összeszedett, érint minden területet, amire a Nőnek ebben az időszakban szüksége lehet. Sőt! Még tovább is viheti egész további életére.” Rózsa

Nézd meg az „Inspire: Mindset, Health, Motivation” című podcastem, amely felemelő történetek, hasznos tippek és megerősítő beszélgetések forrása! Csatlakozzon hozzánk, amikor belemerülünk a 40 év feletti figyelemre méltó (főleg ) nők utazásaiba, akik legyőzték a csapásokat, átalakították egészségi állapotukat, és újragondolták gondolkodásukat a siker érdekében.

Olyan inspiráló vendégeket hozok nektek, akik megosztják hihetetlen történeteiket az egészséggel kapcsolatos kihívások leküzdéséről, a mentális akadályokról és az élet görbületeiről, hogy erősebbek, boldogabbak és egészségesebbek legyenek, mint valaha. A krónikus betegségek leküzdésétől a jelentős átmenetekig, vendégeink felfedik a tartós változás titkait és a vibráló életet aranyéveinkig.

Mindegy, hogy motivációt keresel wellness utazásod elindításához, gyakorlati stratégiákat keresel gondolkodásmódod fejlesztésére, vagy egyszerűen csak egy adag inspirációra vágysz a napod felpörgetésére, az „Inspire” mindent megtesz. Készülj fel arra, hogy teljes potenciálod kibontakoztassa, befogadd a pozitivitás erejét, és éld az eddigi legegészségesebb, legboldogabb életedet!

Kapcsolódjon be az „Inspire: Mindset, Health, Motivation” című műsorra, és induljon együtt erre az átalakuló utazásra!

Kövess be